BODYROCK.tv
Bueno pues este es un blog creado
por una chica Checa llamada Zuzana notablemente desarrollada jaja
pues que ha subido una gran variedad de videos para ejercitarse en su
casa, algunos los pueden encontrar en youtube o directamente el su
sitio www.bodyrock.tv , tmb la chica incluye consejos sobre dietas bueno
esto tal vez a todos los compañeros nutriólogos nos sirva para criticar
un pokito a la chica jaja pero sinceramente me gusta su idea de agregar
desafíos a la semana, tmb agrega otras cosas como moda y temas de
temporada, ooh! tmb la chica vende sus productos en lo personal la dip
station es sensacional, kiero una.
Otra cosa asi como para
animarnos, ella comenta en uno de sus videos que hizo mucha condición en
dos años y marco bastante su abdomen.
Incluso a los chicos tmb
les gustaría, por obvias dos razones, sobre todo tmb porke fue
estrella porno pero chicos concentrense es para hacer ejercicio, aparte
ya dejó atrás esa profesión.
Así ke si a alguien le interesa
hacer ejercicio y ponerse super hottie para las siguientes vacaciones
hagan sus ejercicios.
Claro
que debemos ser cautelosos para empezar cada kien tiene su ritmo y es
mejor comenzar con sus videos mas viejitos porke incluso ella afirma ke
al principio sentía que eran hardcore pero después de dos años de hacer condición física ahora opina que
son para principiantes, en el caso de la dieta para los compas
nutriólogos ps diseñense una y para mis amiguis que necesiten una yo les
puedo apoyar ;) jajaja.
Alimentación balanceada no matada ;D
Ya
saben que para estar bien la combinación correcta es ejercicio,
nutrición y mente sana, así que también les comparto una notita que vi por
ahi y es veridico lo realizaron como un estudio, que de todas esas
personas que viven bajo mucho estres, aquellas que tienen una mascota
logran disminuir considerablemente ese estres, porque funciona como una
red de apoyo. También en otro estudio se determinó que estar en contacto
con la naturaleza nos hace trabajar mejor, pues si, esto lo
hicieron en varias oficinas unas que no tenian ventanas o que
su veintiunica ventana daba hacia la calle fea llena de coches y
edificios, y otras oficinas donde las ventanas tenian una hermosa vista
hacia los árboles y montañas, evaluaron a los empleados tanto
psicológicamente como laboralmente y el resultado fue mucho más
favorecedor para los de la vista panorámica bonita, si quieren leer
más acerca de esto, entre otras cosas similares lean esta pubicación
"Cómo la investigación en psicología ha cambiado nuestrass vidas"
búsquenlo en google ahi viene un apartado sobre las mascotas :D
Así
que si van a hacer ejercicio sería mejor realizarlo al aire libre,
trabajarán mejor y ps ya si tienen perro ps aprovechan para sacarlo a
pasear.
Espero les haya gustado mi notita, ke les den ganas de hacer ejercicio
y de tener un pez tan sikiera.jeje Saludos a todos.
No hay comentarios:
Publicar un comentario